不覓仙方覓睡方

　　失眠是現代社會中常見的文明病之一，造成失眠的原因大多與生活作息不正常、疾病或心理因素有關。
　　嚴格來說，失眠並不是病。對於失眠的闡釋，中西醫都傾向把問題歸納於情緒的影響，而中醫更認為失眠是我們情志失調的關係。
　　人生不如意，事常八九，尤其是97之後的香港人，經過信心危機的洗禮，接踵而來是金融風暴的衝擊，而這個打擊所造成的傷害，使不少香港人仍無時無刻不生活於惡夢之中。
　　家庭倫理的不幸，不是關係於金錢就是關係於感情，這些因素串連出無盡的壓力，使我們的情緒長期處於緊張狀態，也造成一定的心理負擔。失眠就成為腳步忙亂的香港人的好朋友。不少人為求一夜安眠，到處找尋治失眠良方，而安眠藥似乎就是最「方便快捷」的方法。
　　對於失眠的治療，最好是找出令人難以安寢的原因，對症下藥，才是治本之策。若是經常性失眠，短期解決方法，可以用藥物矯正。而現時常用的安眠藥其實是鎮靜劑，也就是我們經常聽到被濫用的「白瓜子」、「十字架」、「藍精靈」等，這些流行於濫用藥物市場的藥品屬於危險藥物類，容易成癮。醫生特別叮囑：必須在醫生監察之下才可服用。
　　中醫師虞培楠的說話令人很有啟發：「做人最重要是放得下。」
　　要是心裡有事，晚上當然不易成眠，能不能「放下」與能不能安寢關係如斯密切，要酣睡至天明，決定權還在自己手裡。

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