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小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
抗流感特效藥

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撰文:蘇曜華(香港醫院藥劑師學會會長)
《醫.藥.人》 第 96 期

豬流感在各國肆虐,雖然已接受過疫苗注射,但由於此病毒基因跟過往的疫苗不同,因此疫苗並不能起作用,於是近日有市民開始搜購醫治及預防流感的特效藥。

  樂感清(Zanamivir)和特敏福(Oseltamivir),是屬於新一代的抗流感特效藥。此等藥物必須在流感症狀(如發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水等)出現後的48小時內服用才會見效,但並不能完全根治這些流感症狀,它只可以將病情減輕,例如將發燒的日子縮短一天半天,令患者較快康復,和減低病情的複雜性。此外,Oseltamivir亦有其副作用,當中比較常見的是惡心和嘔吐,因此建議病人在飽肚時服用此藥。

不要亂服抗病毒藥
  Oseltamivir用作對抗流感病徵的療程為期五天,雖然它亦用作預防流感,但由於需要不停服用才可達至預防流感之效,而不停服用這些抗病毒藥物可能會引致抗藥性,一旦將來爆發大規模的流感疫情時,這些特效藥便會失去其功效了。因此,市民如有流感症狀應諮詢醫生的意見,一般的流感並不需要服用Oseltamivir,醫生會按個別的情況而處方此等藥物給高風險的病人(如高齡人士、長期病患者或是有併發症之病人)。
  香港衛生防護中心亦呼籲市民千萬不要在沒有醫生處方和藥劑師的監察下自行服用此等抗病毒藥物,濫用這些抗流感特效藥有可能導致抗藥性,萬一豬流感演變至大規模傳染的時候,便無法再使用此等藥物醫治了。
  直到目前為止,對付豬流感的最佳方法是從預防做起,例如對個人衛生習慣提高警覺,經常洗手,勿濫用現有的抗病毒藥物,如有染病症狀應及早隔離處理。
  
防豬流感等於防流感
  其實預防豬流感與預防流行性感冒的措施大致上很相似。流感病毒往往由手傳播到口,例如患病者咳嗽或打噴嚏時的飛沫落在四周的物件上,其他人接觸到這些物件後便有可能經手傳播到口,因此勤洗手是預防受感染的重要一環。另外,於流感高峰期應避免前往人多擠迫的公共場所,並在家儲備足夠數周使用的外科口罩、消毒劑,以及探熱針等物品,以備不時之需。
  
  除此之外,增強本身的抵抗力亦很重要,例如有均衡的飲食,充足的睡眠,適當的運動,保持室內空氣流通等都可以減少受病毒感染的機會。


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