撰文︰江正本醫生
《醫．藥．人》 第 14 期
回歸之後五年以來，香港人備受經濟下調的影響，失業和負資產已經籠罩著我們的生活，使我們陷入惶惶不可終日。作為醫療最前線的醫生奉勸緊張的香港人：「以健康為大前提，放鬆一點！」
香港是個很特別的地方。彈丸之地竟然居住了7百多萬人，因此，每個市民的生活空間也變得很緊張，而香港人的節奏也很快，工作繁多，時間又長，街上走路的人，往往都帶著急速的步伐。
情緒病
由於這些外在的因素，令到香港人要在各樣的壓力下生活，尤其在這個經濟逆轉的時候。每天我們面對許多病案中，有不少是因為受著不同的生活壓力，以致身心受損而求醫的。
例如：有工人因害怕被僱主解僱而增長工作時間，以致操勞過度，引致身體勞傷或是受感染而病倒，更甚的是連病假也不敢領取，怕因病而喪失了工作。又有人因為工作壓力太大而致精神緊張，影響工作表現，甚至家庭和社交關係。也有的因為面對負資產及至面臨破產的命運，以致長期失眠，做甚麼事都提不起勁。
然而，這些病人當中，大多數都是患上情緒病的，他們經常覺得身體不適，如頭痛、肌肉骨痛、失眠、疲倦和腸胃不適等，以及心情煩躁、緊張，情緒低落，精神難以集中，對將來失去信心和希望，甚至乎有自殺傾向。
適當紓緩壓力
每天診症忙碌過後，細心靜想，都會讚嘆我們香港人的辛勤、效率高和腦筋快。我們香港人每日在逆境中求取進步，在變化中創造機會，壓力不一定是壞事，要視乎每個人的個性特質、理解和接收。有時適當的壓力是邁向目標的催化劑。
故此，我們應該積極面對挑戰，保持身心生活及飲食健康，工作過後，應該有適當的娛樂及運動來紓緩壓力，把握跟家人和朋友相聚溝通的機會。
假若發覺社會功能有變，如工作、社交、家庭關係等已經受到影響，便應及早尋求醫生的幫助了。
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