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小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
長者友善

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撰文:蘇曜華(香港醫院藥劑師學會會長)
《醫.藥.人》 第 124 期

據估計,2025年全球六十歲以上人口將會增至1.2億,而在2050年則增至2億。世界衛生組織倡議「長者友善」計劃,目的在解決環境與社會對年齡的障礙,建立能讓長者繼續發揮貢獻的健康社會。

  世界衛生組織在2007年推廣「長者友善」計劃(The Age Friendly Environments Programme),是緣於全球人口持續老化,希望世界各地政府的政策或施政方向能夠關心長者。退休後的長者仍有心有力去關心社會,因此,多鼓勵長者參與社會事務討論是值得支持。

全球面對老年化
  全球都面對人口老化和都市化,現時的城市設計是否有為長者的使用而考慮呢?
  以香港來說,長者到公立門診求醫,電話預約系統是否有配合長者需要而設計得簡單易用呢?每位市民獲派六千元,其安排有否顧及年邁的長者?
  在2010年12月底,由7個長者服務單位組成的「爭取長者福利聯會行動組」所做的調查發現,長者最關注藥袋上的標籤,因而擬定了十項建議,希望當局關注以及呼籲業界改善。藥物標籤是作為醫護和病人溝通的媒介,其作用非常重要,病人藉著閱讀藥袋上的標籤,然後遵從指示服用藥物。在長期病患者當中,大部分都是長者,因此標籤上文字的字體應該設計得夠大,可以讓長者清楚看到。另外,藥物的用途亦應該列明在藥袋上,因為若病人能夠知道自己所服藥物的用途,有助提升他們服藥的依從性。
  
晰資訊減少誤解
  以往傳統的觀念是,只要是醫生吩咐的,病人應該百分百跟從,但實際的情況是,病人會因為對藥物的誤解,例如食藥會傷腎,又容易發散等等副作用因而自行減少劑量,甚至停用。故此向病人提供更多資訊,讓病人更懂得發問,鼓勵病人和醫護人員雙向溝通,都有助提升病人治療的效果。另一項建議是統一標籤上的藥名,現時法例並沒有要求藥袋上的標籤要列明藥物的學名,因此有時會發現同一位長者,在同一時間內服用由公立醫院開出的Paracetamol,和來自私家診所的Calpol及Endopain。這三種藥同是具有相同成分的撲熱息痛(Paracetamol),無論是長者自己或是照顧長者的人,都很難從藥名上識辨三種藥物原來是同一種,結果長者每日都服用了過量藥物。
  
  有關當局其實可以建立一個藥物資料庫,讓醫務所及藥房可以按不同藥物,下載其學名及輔助說明,例如「服後有睡意」等。這樣,邁向統一標籤的目標又近一步了。

編按:
由於全球人口持續老化,世界衛生組織在2007年出版了《全球長者友善城市指引》,呼籲世界各地城市在地區設施,多由長者角度出發,使長者能適應環境,持續發展潛能。

 

 


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