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小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
全民參與抗炎行動

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撰文︰勞永樂(醫學界立法會議員)
《醫.藥.人》 第 23 期

本港因感染非典型肺炎的市民已超過500多人(截稿時),當中包括公立醫院醫護人員、私家醫生、醫科學生、中小學生、銀行職員、圖書館職員等各行各業。

  雖然經醫管局及威院作出極大努力後,威院疫情總算獲得控制,但疫症正從威院內廣泛傳播(包括醫護人員、病人及以上人士家屬)擴散至社區。因此,向市民推廣有關預防非典型肺炎的公眾教育實在刻不容緩。

建立保護屏障
  引致今次非典型肺炎的罪魁禍首,是一種全新的冠狀病毒,傳播途徑是經飛沫及接觸而傳染。雖然至今還沒有有效疫苗(預防針),亦沒有可預防的藥物,但是,只要染病後盡早求醫,以抗過濾性病毒藥物Ribavirin、類固醇、曾感染該病毒的康復者血清或其他抗過濾性病毒的藥物治療,治愈的機會相當高。此外,研究人員亦已成功利用基因測試方法,可快速於3至4小時內診斷病人是不是感染病毒,令病人可及早接受治療,因此,市民不用過分憂慮和恐慌。
  現時市民唯一可堵截疾病傳播的方法,就是建立人與人之間「保護屏障」,以防止疾病經飛沫及接觸傳播。但這道「保護屏障」必須由所有香港人主動建立,而且不但要建立保護自己的屏障,也要建立保護他人的屏障。因此,負責照顧兒童、長者及缺乏自我照顧能力的人的照顧者,責任就更加重大。

做好預防措施
  為了堵截非典型肺炎的傳播,每個香港人都必須嚴格執行以下預防措施:
‧注意個人及其照顧者的身體狀況。身體如有不適,尤其是持續38℃或以上的高熱,必須立刻求醫及留在家中休息,因為這是最有效的隔離方法;同時亦要戴上口罩,做好飛沫隔離。
‧經常帶備手帕,讓咳嗽及打噴嚏時可以用手帕掩著口鼻。如要給自己額外保障,可戴口罩。
‧經常洗手,並切勿用手抓眼、鼻和口。
‧若有員工採取以上自我保護的措施,僱主應通融。
‧在各工作崗位及各行業的工作範圍內實行感染防禦措施,包括根據疫情需要採取關閉行動。

  面對今次嚴峻的挑戰,我們必須萬眾一心,支持政府衛生官員、醫管局、衛生署和所有醫護人員,以及一群默默籌謀控制傳染病擴散的專家,為他們打氣,給他們鼓勵。同時要「全民皆兵」,為個人及他人著想,做好各項預防措施,方為最具建設性的處理方法。

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